Buenas noches...hoy os traigo para cenar una receta muy sencilla para todos aquellos que empiezan en la cocina o para los que no quieren complicarse mucho y comer cocina casera propia: Una pizza casera en este caso integral...que aunque muchos se piensen que lo integral es dietetico, nada mas lejos, integral es integro es decir que el producto en este caso la harina de trigo no ha sido refinado, con lo que conserva el salvado (la cubierta exterior del grano de trigo) que es muy beneficioso para el organismo ya que contiene mayor contenido en fibra, mas cantidad de acidos grasos esenciales, vitaminas B y E y ademas tiene un indice glicemico bajo, lo que significa que se van incorporando al torrente sanguineo poca a poco produciendo mayor sensacion de saciedad y evitar el exceso de insulina y/o glucosa circulante en la sangre. Ademas para mi gusto tiene mucho ma sabor la pizza integral que la elaborada con la harina blanca. En fin despues de esta parrafada os dejo la receta que espero que realiceis ya que es muy sencilla y muy apetecible para una noche de tele y sofa.
PIZZA CASERA INTEGRAL DE ATUN, CEBOLLA,
JAMON COCIDO Y TOMATES CHERRYS
La receta completa pinchando en el titulo o abajo en "mas informacion"
